Pedig úgy tűnik, hogy az unalom, a motiváció hiánya és az érdektelenség a depresszió jelei lehetnek, főleg, ha már régóta jelen lévő tünetek. De hogy lehet különválasztani az unalmat a depressziótól?
Az unalom nem olyan egyszerű, mint hinnéd, a kutatók szerint egyenesen öt típusát különböztethetjük meg.
- Közöny: Nem érdekel, mi zajlik körülötted. Lehet, hogy álmodozol, bambulsz ki a fejedből, vagy úgy érzed, mindjárt elalszol. Ez az érzés törhetett rád a gimiben matekórán.
- Apátia: Úgy érzed, képtelen vagy változtatni a helyzeteden, csapdába estél. Megrekedt az életed, és az az érzésed van, hogy nincs hatásod arra, mi történik veled.
- Motiválatlanság: Nincs kedved egy bizonyos feladat teljesítéséhez. Szíved szerint valami egész mást csinálnál, csak magad sem tudod, mi lenne az, amihez kedved van. Jellemzően akkor tűnik fel ez az érzés, ha monoton munkád van.
- Nyugtalanság: Annyira unatkozol, hogy mérges, frusztrált és agresszív leszel tőle. Ok nélkül legszívesebben behúznál valakinek. Megszállottan keresed, mitől érezhetnéd magad jobban a bőrödben és az életedben.
- Keresés: Állandó érzés, hogy valami más feladatod van ezen a világon. Emiatt nem bírsz egyedül lenni, és mindig csinálnod kell valamit
