A mértékletesség mellett pedig a vacsora utáni séta lehet az, ami jót tehet az emésztésnek és az egészségnek is. Az egészségtudatos életmódba bőven belefér a vacsora. Arra kell ügyelni, hogy az ne késő estére tolódjon és ne nehéz, a gyomor számára megterhelő, valamint nem sok legyen.

Sokat tehetünk az egészségünk érdekében azzal is, ha egy könnyebb vacsora után egy kellemes sétára indulunk. Akár az egész család útnak eredhet.

Ez akkor lehet opció, hanem ettük magunkat annyira tele, hogy a mozgás gondolata is rosszul esik. Egy könnyedebb séta normalizálni képes a vércukorszintet.

A 2-es típusú cukorbetegség esetében amúgy is fontos a testmozgás, azonban különösen a vacsora utáni mozgás az ajánlott. Túlzásokba nem szabad esni, főleg nem diabétesz esetén, hiszen maga a betegség is megterheli a szívet, amire a plusz mozgás külön terhelés.

További érdekességekért kérjük, keressétek fel Facebook oldalunkat!