Rengetegféle fejfájás létezik, és nemcsak a fájdalom mértéke változatos, hanem az is, hogy a fejben hol jelentkezik a fájdalom. Egy biztos, ha a fejünk fáj, az csak a fogfájás kínzásával érhet fel. Bármilyen fejfájást is élünk át, a legnagyobb vágyunk az, hogy azt csillapítsuk valamilyen módon.

Sokak esetében a fejfájás kísérő jelenség, vagyis nem önmagában jelentkező fájdalom, hanem egy betegség tünete lehet. A fejfájás másik gyakori csoportját jelenti a tenziós fejfájás, amelyet szintén élhetett már meg mindeni. Kellemetlen és fájdalmas, ráadásul zavar mindenben. A legdurvább fejfájás azonban a migrén. Jó ideig úgy gondolták, hogy lelki problémákra eredeztethető. Ma már bebizonyosodott, hogy nem így, bár még most sem tudják, egyeseknél miért tűnik fel a gyötrő migrén.

Aki élt már át gyötrő fejfájást, az nem kételkedik abban, hogy olyan fájdalomról van szó, amelyet egyszerűen muszáj csillapítanunk, ezért a legtöbben gyógyszerhez folyamodnak. Többen kivárnak, hátha gyógyszer nélkül elmúlik a semmiből feltűnő fájdalom. Amikor azonban nemhogy jobbá, hanem rosszabbá válik az állapot, nos, akkor nyúlnak gyógyszer után.

Amennyiben a második csoporthoz tartozunk, és inkább kivárunk, vagy legalábbis nem azonnal szeretnénk gyógyszert bevetni, akkor gondolkodhatunk a masszírozásban is, mint alternatív gyógymódban. Hol is kezdhetnénk máshol a masszázst, mint a fejünkön?

Bármilyen kellemetlen helyzetben történő idegesség, feszültség is okozhat fejfájást, vagy az érkező hideg, meleg frontra reagál így szervezetünk, ha a nyakszirt alsó részén tapogatjuk ki a nyakizom kezdetét és azt masszírozzuk magunknak, akkor enyhíthető a fájdalom.

A külső szemzug magasságában, a halántékon is van egy olyan érzékeny pont, amelynek stimulálásával enyhíthető a düh által kiváltott fejfájás. Még a másnaposságból fakadó fejfájás is csillapítható így.

Talán elképzelhetetlennek tűnik, de ha a fejfájás dühből, indulatból adódó, és nem szeretnénk azonnal gyógyszerhez nyúlni, akkor a lábunk felső részén, a bokacsonttól négyujjnyira felfelé, a sípcsont mögött megbújik egy olyan pont, amelynek masszírozásával is enyhíthető a fájdalom.

Ha már a lábnál tartunk, jusson eszünkbe a következő fejfájásnál, hogy talán a nem helyes étkezési szokásainkból ered, és masszírozzuk meg a második és harmadik lábujj közét.

Fejfájás során a masszírozást az egész fejünkön elvégezhetjük. Kezdjük a szemünkkel. A szemzug belő részénél, az orrnyereg tövénél végezzünk nyomást néhány másodpercig, majd engedjük el. Ezután finoman masszírozzuk át a szemgödör felső ívét. A szemöldök ívén haladva térjünk át a homlokunkra, ahol körkörös mozdulattal haladunk a két halánték felé. Az arcizmokat se hagyjuk ki.

További érdekességekért kérjük, keressétek fel Facebook oldalunkat!