Testünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen, hogy megfelelő mennyiségű ásványi anyaghoz jussunk. A magnéziumhiányt okozhatja hiányos vagy egyoldalú táplálkozás, bizonyos betegségek, a várandósság, a szoptatás, de fokozott magnéziumbevitelt követelhet például a sport is.