Egy ideális világban a mozgás az életünk része. A valóság azonban nem ez. Az életünkben sokkal több figyelmet kellene kapnia a sportnak, a mozgásnak, mivel rengeteg ember szenved a túlsúly okozta kellemetlenségek és mozgáshiányos életmód miatti betegségek velejáróiban.
A lányommal sétáltunk az utcán, amikor észrevettünk egy fiatalabb fiút a padon. Szó szerint fetrengett, lassú mozgással. Első ránézésre őrültnek tűnt, de mégis furcsa érzés fogott el. Körülnéztem, a legtöbben
Az éltesebb korúakkal méltánytalanul keveset foglalkoznak. A médiában például mindössze csak gyógyszerfogyasztóként tekintenek rájuk, egyéb tekintetben viszont úgy érzik: a műsorok, a híradások, az olvasnivalók egyáltalán nem nekik szólnak -
Még mindig abban a tévhitben élünk, hogy a fehérje egyenlő a hússal, pedig a növények fehérjetartalma sokszorosa lehet a húsénak. A fő fehérjeforrásnak például a csirkemellet, valamint a tejtermékeket tekintik.
A táplálkozásunk csak akkor lehet egészséges, ha változatosan étkezünk. Így garantálhatjuk, hogy a megfelelő vitaminok és ásványi anyagok bekerüljenek a szervezetünkbe. Ennek ellenére a kutatások szerint az emberekre nem jellemző
