Az orvosok szerint a másnaposság ellen egyetlen biztos módszer létezik, ha nem iszunk alkoholt, vagy csak nagyon keveset fogyasztunk. A másnaposságra azért is nehéz gyógymódot ajánlani, mert igazából még a szakemberek sem tudják, miért alakul ki. Az biztos, hogy a rosszullét egyik fő oka az alkohol okozta jelentős dehidratáció (folyadékveszteség). Az alkohol hatására sok víz távozik a szervezetből, ezért felborul a szervezet folyadékháztartása. Ez azonban nem magyarázza meg a másnaposság sok tünetét.

A másnaposság kialakulásához nagy valószínűséggel hozzájárulnak az alkoholos italokban - az alkoholon kívül - jelenlévő mérgek is. Ezekből a mérgekből több található a sötét színű (barna) italokban, ez a magyarázata annak, hogy miért alakul ki fokozottabb rossz közérzet a sok whisky vagy rum fogyasztása után. Különösen veszélyesek a különféle pancsolt, gyümölcs- vagy más „ízű” italok.

A másnaposság erőssége egyénfüggő is. Van, aki pár pohár szeszes ital után alig tud magához térni másnap, de akadnak olyanok is, akiknek ennyi meg se kottyan.

Nézzük, mit tehetünk, ha már bekövetkezett a baj, és legszívesebben kiszaladnánk a világból az előző esti italozás után.

Az alkohol dehidratáló hatását a legegyszerűbben sok - nem alkoholtartalmú - folyadék bevitelével ellensúlyozhatjuk. Célszerű már az iszogatás közben is sok ásványvizet (a buborékmentes jobb, mert a szénsavas elősegíti az alkohol felszívódását) vagy üdítőt fogyasztani, ez jelentősen csökkenti a berúgás, illetve a másnapi rosszullét valószínűségét.

Ha mégis másnaposan ébredünk, akkor is jó módszer lehet a sok ásványvíz fogyasztása. Sokan az izotóniás sportitalokra esküsznek, de igazából nincs semmilyen bizonyíték arra, hogy ezek hamarabb megszüntetnék a másnaposságot, mint a sima víz.

A fájdalomcsillapító jótékony hatásáról megoszlanak a vélemények. Csak az úgynevezett nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID) közül szabad választani. Talán a naproxentartalmú fájdalomcsillapítók a leghatékonyabbak és legveszélytelenebbek a másnaposság ellen, de ajánlják még az aszpirint vagy az ibuprofent is. 

Az orvosok nem ajánlják az alkohol és fájdalomcsillapítók (különösen a paracetamoltartalmú fájdalomcsillapítók) rendszeres együtt fogyasztását, mert hosszú távon vese- és májkárosodást idézhetnek elő, illetve fokozhatják egymás vesekárosító hatását. Egy-egy alkalommal azonban bevehetjük a tájékoztatóban meghatározott mennyiséget az ivászat utáni kínzó fejfájás enyhítésére.

A másnaposság elleni leghatékonyabb gyógymód, ha kialusszuk a rosszullétünket. Ehhez persze az is szükséges, hogy másnap ne kelljen munkába menni. Egy besötétített szobában való hosszabb alvás után, ha nem is teljesen fitten, de viszonylag jó közérzettel ébredhetünk. Az orvosok szerint szervezetünk öngyógyító képessége rendkívüli, és ha esélyt adunk a regenerálódásra, akkor hamar újra a régi formába lendülhetünk.

Nagyon elterjedt tévhit, hogy a másnaposság egyik legkitűnőbb gyógyszere, ha az ivászat utáni napon, felkelés után ledöntünk pár kupica töményet. Ez nemcsak teljesen haszontalan módszer, de nagyon veszélyes is. Újabb terhelést jelent a szervezetnek, amely éppen kezdi kiheverni az alkohol okozta sokkot. Másrészt egyenes út az alkoholizmus felé.

Sokan esküsznek arra, hogy a másnaposság ellen jót tesz egy kiadós reggeli, sonkával, szalonnával, tojással. Az emberek zöme azonban ránézni sem tud ilyenkor az ennivalóra, nemhogy ilyen tömény ételekre. A szakemberek szerint is ártalmas az ilyen bőséges reggeli a háborgó, károsodott nyálkahártyájú gyomornak. 

A könnyedebb ennivalóról viszont nem érdemes elfeledkezni, mivel a szénhidrátbevitel normalizálja a vércukorszintet. Ezért a legjobb, ha rögtön ébredés után bekapunk valami apróságot, akár egy keksz vagy pirítós is jó. Átlagos körülmények között, ha a vércukorszint leesik, a máj rögtön glükózt juttat a véráramba, amit a tárolt szénhidrátokból állít elő. Azonban egy görbe este után a máj éppen intenzíven dolgozik, hogy a méreganyagoktól megszabadítsa a szervezetet, és emiatt a vércukorszint normalizálásában betöltött funkcióját nem tudja maradéktalanul ellátni. Az alacsony vércukorszint miatt viszont fáradtnak és ingerlékenynek érezzük magunkat. Ezen segíthet néhány falat szénhidráttartalmú étel.