Heves szívdobogásérzet, kedélyingadozás, izomgörcsök, izomrángás, szorongás. A nyugtalanító panaszokat nagyon egyszerű dolgok is kiválthatják, amiket ugyan olyan könnyen el lehet mulasztani.
Már a babavárás előtti hónapokban igyekszik egy nő szervezetébe megfelelő mennyiségű vitamint juttatni. A várandósság ideje alatt is minél egészségesebben táplálkoznak a tudatos kismamák. Teljesen természetes, hogy a világra jött apróságnak is a legjobbat akarják.
Azt hiszed, hogy az egészséges életmód valamiféle hókuszpókusz, ami rengeteg időt, energiát és pénzt igényel? Vagy azt, hogy soha többé nem eheted a kedvenc ételeidet? Szerencsére ez nem igaz, hiszen már egészen apró lépésekkel is csodát tehetsz a testeddel és a közérzeteddel!
A ritkuló haj nem csupán esztétikai kérdés, állítja számos kutatás. A tar fejtető prosztatarákot, pajzsmirigy alulműködést, szívproblémákat, stresszes életmódot, de akár hatalmas nemi étvágyat is sejtethet!
Az újévben te is meg szeretnél szabadulni néhány kilótól? Nincs jó hírünk: keményen meg kell dolgoznod érte, hiszen a hatékony és tartós fogyáshoz teljes életmódváltásra van szükség az étkezés és a mozgás terén. Ám akad néhány elengedhetetlen tény, melyek betartásával könnyebb lesz a dolgod!
Sokkal hatékonyabban tudunk edzeni, és tovább fenn is tartható a sportos életmód, ha a párunkkal, férjünkkel, vagy barátunkkal járunk el mozogni. Erre talán a legjobb példa Hosszú Katinka, aki kiemelkedő sikereit többek között a férjének is köszönheti.
Szeretnéd, ha életmódodban jelentős javulás állna be? Nem csak az egészséges táplálkozás és a sok mozgás segíthet a változásban, hanem a lefekvés előtti apró, ám fontos teendők is hozzájárulhatnak ahhoz, hogy minden megváltozzon!
Az allergia önmagában is borzasztó tud lenni, ám ha nem vagyunk tisztában azzal, hogy miket érdemes a szénanátha szezonban elkerülni, akkor könnyen öntudatlanul is súlyosbíthatjuk a kellemetlen tüneteket.
A száraz, forró nyár nemcsak a meleg miatt kibírhatatlan sokaknak, hanem az alattomos kis virágporok nehezítik meg egyesek életét. Nem is kevesekét. A pollenallergia millióknak okoz szenvedést tavasztól ősz végéig.
A szilveszteri fogadalmak és az év eleje, miszerint ebben az esztendőben diétázunk, semmit sem halogatunk és mindig rendet tartunk magunk körül, remek alkalom arra, hogy az otthonukban fellelhető gyógyszereknek, vitaminoknak, homeopátiás készítményeknek és sebtapasznak is legyen megfelelő és jól áttekinthető helye.
Amikor a lélek beteg, de nem akarjuk tudomásul venni, az egészségünk is megromlik. A mentális problémák testi tünetekben jelentkeznek. Kevés olyan betegség létezik, melynek csak fizikai, vagy csak lelki tünetei vannak – ezek többnyire keverednek. A szomatizálás, pontosabban szomatoform kórkép lényege, hogy a lélek problémáinak testi megnyilvánulásai lesznek. Mindkét nemnél előfordul, de nőknél gyakoribb a jelenség, sokszor érthetetlennek tűnnek a fizikai panaszok. Az egészség roppant törékeny, ha a lélek nincs rendben.
A kövérség miatti szorongás, és kisebbségrendűségi érzés oka a testképzavar, a kóros elégedetlenség.
